호르몬은 인체 내에서 분비되어 다양한 생리 작용을 일으키는 화학 물질로, 대사 조절, 성장과 발달, 생식 등 다양한 기능을 담당합니다. 가을에 유독 우울함과 공허함을 느낀다고 합니다. 가을은 일조량이 줄어드는 계절로 행복호르몬이라는 세로토닌의 감소가 나타난다고 합니다. 비타민D의 합성이 저하되고 세로토닌이 감소하면, 남성호르몬인 테스토스테론의 농도가 낮아지게 되는데, 남성에게 테스토스테론이 부족하면 우울감과 근력저하 등이 발생한다고 알려져 있습니다. 호르몬 분비량 감소에 따른 변화로 이해하고 건강에 유의하시기를 바랍니다. 글의 종류 1. 호르몬의 종류 2. 호르몬의 분비와 작용 메커니즘 3. 호르몬 이상증후군이란 4. 호르몬에 대해서 1. 호르몬의 종류 호르몬은 여러 종류가 있습니다. 대표적으로는 남성호..

9월의 건강에 관한 정보를 확인하실 수 있습니다. 9월은 계절의 변화와 날씨 변화로 인해 건강을 유지하고 관리하는 데 중요한 시기일 수 있습니다. 글의 순서 9월의 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁 9월에 건강한 다이어트를 위한 팁 9월의 건강에서 제공하는 체력 강화 운동 9월에 권장되는 식단 9월에 건강한 피부 관리 다음은 9월의 건강을 유지하기 위한 몇 가지 팁입니다 계절변화에 대비: 날씨가 서서히 선선해지는 9월에는 옷을 적절하게 입어 추위로부터 몸을 보호하세요. 식사 규칙: 계절변화에 맞게 신선하고 계절에 어울리는 과일과 채소를 섭취하여 영양소를 충분히 공급받으세요. 운동: 9월에는 산책이나 야외 활동을 즐기기 좋은 시기입니다. 활동량을 늘려 몸을 활기차게 유지하세요. 감기 예방: 날씨가 변하기 ..

글의 순서 가을의 과일 단감은 단맛을 가지고 있습니다. 단감은 많은 영양 성분이 있습니다. ​ 단감은 다양한 효능이 있습니다. 단감도 부작용이 있을 수 있습니다. 가을의과일 감은 단맛을 가지고 있습니다. 가을의 과일 감은 달고 맛있습니다. 단감의 많은 영양성분이 있습니다. 감의 효능과 부작용도 있습니다. 단감을 많이 먹으면 당연히 부작용도 있을수 있습니다. 주의할 점도 확인하실수 있도록 알아보도록 하겠습니다. 단감은 쌍떡잎식물 감 나무목 감나무과에 속하는 열매를 말한다고 합니다. 단감은 열매의 색깔은이연한 빨간빛의 주황색이며 표면은 광택이 있고 매끄러운 촉감을 가졌습니다. ​ 단감은 열매가 다 익어도 단단하지만 알맹이는 아삭아삭한 식감으로 먹기에 편합니다. 단감은 새콤한 맛이 전혀 없고 단맛이 강합니다...

향과 맛이 좋은 복숭아 좋아하시죠? 복숭아는 맛과 향기로 유명한 과일로, 여름철에 주로 수확되는데 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 아래는 복숭아에 대한 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다. 글의 순서 배 (Pear) 포도 (Grapes) 감 (Persimmon) 석류 (Pomegranate) 호박 (Pumpkin) 밤 (Chestnut) 산딸기 (Cranberry) 호두 (Walnut)와 아몬드 (Almond) 무화과 (Fig) 석류 사과 (Apple) 가을철에는 다양한 맛있는 과일 가을철 대표적으로 다음과 같은 과일들이 있어요 배 (Pear) 가을에는 다양한 종류의 배가 수확되어요. 배의 종류로는 크게 동양배, 서양배, 돌배로 분류합니다. 배는 80~90%가 수분입니다. 비타민과 섬유소가 풍부합니다..