벌에 쏘인 적이 있으신가요? 벌에 쏘였을 때 증상, 응급처치법, 예방법, 조치방법에 대해서 확인하실 수 있습니다. 글의 순서 벌에 쏘였을 때 부종과 통증이 발생합니다. 응급처치법에 대해서 확인하실수 있습니다. 예방법에 대해서 알아두세요. 벌에 쏘였을 때 조치방법에 대해서 벌에 대해서 벌에 쏘였을 때 부종과 통증이 발생합니다. 쏘인 부위 주변으로 부종과 통증이 발생합니다. 여러 차례 또는 알레르기 반응이 있는 경우 벌에 쏘일 경우 전신 독성 반응이 나타납니다. 심한 경우 아나필락시스 반응이 나타나는데 피부 부종 및 발적과 동반하여 혈압이 낮아지고 호흡이 힘들어지면서 복통이 나타나게 되고 심할 경우 의식 저하와 사망에 이를 수 있습니다. 응급처치법에 대해서 추가적인 쏘임을 막기 위해서는 안전한 장소로 이동합..

포도의 계절입니다 포도는 달콤한 맛과 함께 건강에 놀라운 효능을 가진 과일 중 하나입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하여 우리의 건강을 돕는 5가지를 확인하실 수 있습니다. 글의 순서 항산화 작용 심장 건강 촉진 면역력 강화 소화 개선 뇌 건강 지원 1. 항산화 작용 포도에는 폴리페놀류라는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 역할을 합니다. 이로써 각종 만성질환의 발병 가능성을 낮추어줍니다. 2. 심장 건강 촉진 포도에는 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 칼륨과 혈관을 확장시키는 폴리페놀류가 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강을 촉진하고 심혈관 질환의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 3. 면역력 강화 포도에는 비타민 C와 비타민K가 ..

바나나 좋아하시나요? 바나나는 맛있고 영양가도 풍부한 과일로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 바나의 효능 중에서 그중에서도 주요한 다섯 가지 효능을 알아보겠습니다. 글의순서 에너지 충전소 소화를 원활하게 심리적 안정감 제공 항산화 작용 영양소 공급 1. 에너지 충전소 바나나는 탄수화물과 철분을 풍부하게 함유하고 있어, 빠른 에너지 공급원으로 활용될 수 있습니다. 특히 운동 전후에 섭취하면 근육 회복을 도와줄 뿐만 아니라, 체력을 유지하는 데에도 도움을 줍니다. 2. 소화를 원활하게 식이섬유가 풍부한 바나나는 소화를 원활하게 돕는데 큰 역할을 합니다. 장내 유익균의 증식을 촉진하여 소화 과정을 개선하고 변비 예방에도 효과적입니다. 3. 심리적 안정감 제공 바나나에는 트립토판이라는 성분이 풍부하게 들..

국민체력 100 체력증진교실을 알고 계신가요? 체력증진교실은 전문 운동처방사가 운영하는 프로그램으로 온라인과 오프라인으로 신청하실 수 있습니다. 글의 순서 체력증진교실 이용안내 체력증진교실 신청방법 프로그램유형 참여비용 참여혜택 체력증진교실 이용안내 체력증진교실은 전문 운동처방사가 운영하는 프로그램으로 온라인으로 신청 후 참여할 수 있습니다. 체력증진교실 신청방법 온라인 신청은 국민체력 100 홈페이지에서 회원가입 후 신청할 수 있습니다. 오프라인 신청은 체력인증센터 방문 후 신청할 수 있습니다. 유아, 유소년, 청소년, 성인, 어르신(프로그램별 상이합니다.) 프로그램유형 온라인 비대면 수업 또는 오프라인 대면 수업으로 진행합니다. 참여비용 참여혜택 전 과정 무료이며 체력증진교실 프로그램 참여 후 출석을..