유당불내증 증상 원인 극복 방법 맛있는 우유를 먹으면 좋은데 속이 불편한 경험이 있으신가요? 유당불내증 증상과 원인 극복방법을 확인하실 수 있습니다. 유당불내증 증상 유당불내증 원인 유당불내증 극복 방법 유당불내증 증상 몸에 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 없거나 부족해서 유에 주로 함유된 유당을 소화하지 못해 설사, 복통과 같은 증상을 일으키는 것을 유당불내증이라고 합니다. 유당불내증 증상으로는 복통, 배탈, 설사, 묽은 변, 구토, 복부팽만, 잦은방귀, 소화불량으로 유당불내증 원인인 락토스가 들어있는 식품 섭취 후에는 뱃속에 가스가 차고 복부 팽만감과 복통이 나타나고 급하게 화장실게 가고 싶어합니다. 유당불내증 원인 유아기까지 락타아제가 충분하지만 성장하면서 다양한 음식을 섭취하면 락타아제가 점점 ..

겨울철 실내 적정 온도 습도 겨울철 실내 적정 온도는 얼마일까요? 실내 적정온도는 편안하고 쾌적한 환경을 유지하기 위해서는 중요합니다. 실내 적정 온도 습도 난방 온도 방법 난방비 지원 방법 실내 적정 온도 습도 건강하고 쾌적한 환경을 만들기 위해서는 추운 겨울 적정 온도는 18도~20도라고 합니다. 각자 사람마다 춥다고 느끼는 온도는 다르기 때문에 실내복과 내복을 잘 챙겨 입고 편안하고 따듯한 환경을 만드는 것이 좋을 것 같습니다. 습도가 너무 낮거나 너무 높으면 건강에 좋지 않기 때문에 40~60% 정도 유지하는 것이 좋다고 합니다. 가습기를 작동하거나 물에 젖은 수건을 잠자는 자리 주변에 널어 두면은 도움이 될 수 있습니다. 난방 온도 방법 난방을 잘 하면 습도와 온도를 유지하는 데 도움이 될 수 ..