포도의 계절입니다 포도는 달콤한 맛과 함께 건강에 놀라운 효능을 가진 과일 중 하나입니다. 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하여 우리의 건강을 돕는 5가지를 확인하실 수 있습니다. 글의 순서 항산화 작용 심장 건강 촉진 면역력 강화 소화 개선 뇌 건강 지원 1. 항산화 작용 포도에는 폴리페놀류라는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 역할을 합니다. 이로써 각종 만성질환의 발병 가능성을 낮추어줍니다. 2. 심장 건강 촉진 포도에는 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 칼륨과 혈관을 확장시키는 폴리페놀류가 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강을 촉진하고 심혈관 질환의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 3. 면역력 강화 포도에는 비타민 C와 비타민K가 ..