안녕하세요! 오늘은 우리 모두가 건강한 노후를 위해 중요한 주제인 "치매 예방"에 대해 이야기해보려고 합니다. 치매는 노화로 인해 발생하는 신경퇴화성 질환으로, 기억력, 인지능력, 사고력 등을 손상시킵니다. 하지만 우리는 일상적인 습관과 관리를 통해 치매를 예방하고 노후에도 건강하고 삶의 질이 높은 삶을 영위할 수 있습니다. 100세 시대를 살아가는 우리는 이제 함께 치매 예방을 위한 7가지 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 신체적 활동 2. 정신적 활동 3. 건강한 식습관 4. 사회적 관계 유지 5. 스트레스 관리 6. 두뇌 활성화 7. 건강 관리 1. 신체적 활동 : 꾸준한 신체적 활동은 뇌 건강에 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동이나 근력 운동, 걷기, 수영 등 일상생활에서 가능한 정기적인 운동..