안녕하세요 오늘은 100세 시대를 살아가는 꿀팁을 알아보도록 하겠습니다. 100세 시대는 평균 수명이 100세까지 증가하는 시대를 말합니다. 이러한 시대가 오면서 인간들은 건강한 삶을 끝까지 즐길 수 있는 기회가 높아지고, 동시에 사회 및 경제 변화도 예상됩니다. 예를 들어, 노후에 대한 기존의 인식이 바뀌어 노동시장이 변화할 수 있습니다. 또한, 의료 기술의 발전과 함께 더 나은 치료법과 예방법이 개발되어 각종 질병의 발생률이 낮아질 수도 있습니다. 100세 시대를 살아가는 사람들의 건강한 삶을 살기 위해서는 꿀팁이 아래와 같이 있습니다. 균형 잡힌 식습관과 적당한 운동과 충분한 휴식 그리고 스트레스 관리가 필요합니다. 글의 순서 1. 야채와 과일 섭취 2. 걷기 3. 규칙적인 생활 리듬 4. 스트레칭..