아몬드는 영양가가 매우 풍부한 견과류 중 하나 아몬드는 영양가가 매우 풍부한 견과류 중 하나입니다. 아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 E는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하는데 도움을 주며, 마그네슘은 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 아몬드는 다양한 식단에서 활용이 가능하며, 스낵으로도 좋습니다. 아몬드를 저장할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다 아몬드는 기름이 많은 식품이므로 공기와 직접 접촉하지 않도록 밀봉용기나 비닐봉지 등에 보관해야 합니다. 냉장고나 냉동고에 보관하면 오래 유지할 수 있습니다. 냉장보관 시에는 6개월, 냉동보관 시에는 1년 이상 보관이 가능합니다. 아몬드를 구입한 후 바로 먹지..